Samen op weg naar een dieetvrij leven

Dit groepstraject helpt je om – samen met anderen – afscheid te nemen van diëten en een manier van eten en leven te vinden die écht bij jou past.

Wie begeleidt het traject?

Je wordt begeleid door twee gespecialiseerde diëtisten: mijn collega Marianne van Natuur(lijk) eetuitief en ikzelf (Titia),

Wij zijn ervaren in Intuïtief Eten, Acceptance and Commitment Therapy (ACT) en weten uit eigen ervaring hoe het is

om te worstelen met diëten, lichaamsbeeld en voedzaam eten binnen een druk gezin.

Over ons

Leuk weetje: Sinds mijn stageperiode (Marianne was een van mijn stagebegeleidsters) fantaseren Marianne en ik al over het organiseren van

ons gezamenlijke traject. Naar ons idee is het tijd voor iets anders, want dit is écht uniek!

Geen standaardoplossingen, maar een pad dat écht bij jou past. Wij geloven dat verandering mogelijk is, en dat het niet draait om beperkingen, maar om vrijheid en zelfacceptatie. Wij zijn ervan overtuigd dat de kijk op voeding en gezondheid anders kan – en anders mag. Geen restricties, geen focus op gewicht, maar een duurzame en ontspannen relatie met eten en je lichaam. Ons doel is om vrouwen te helpen los te breken uit de eeuwige strijd met diëten en onzekerheid, zodat ze vol vertrouwen kunnen leven volgens hun eigen waarden. 💛

Waarom een groepstraject?

Samen sta je sterker! Hoe fijn is het om (h)erkenning en steun te vinden bij andere vrouwen die, net als jij,

willen breken met diëten en op een gezonde manier aan zichzelf willen werken? Je hoeft het niet alleen te doen! 

Verder is een groepstraject betaalbaarder dan individuele coaching.

We gaan:
✅ In kaart brengen wat je allemaal hebt geprobeerd en wat dat je heeft opgeleverd.
✅ Onderzoeken wat jouw persoonlijke waarden zijn en hoe je daar naar kunt leven.
✅ Leren luisteren naar de signalen van je lichaam en opnieuw vertrouwen op je intuïtie.
✅ Vrede sluiten met álle voedingsmiddelen en tools krijgen om moeilijke eetmomenten aan te pakken.
✅ Acceptatie vinden voor je lichaam zoals het nu is en kijken welke veranderingen realistisch zijn.
✅ Ontdekken welke vormen van beweging bij jou passen.
✅ Uitzoeken welk eetpatroon bij jou werkt en hoe je dit inpast in je drukke leven.

Waar en wanneer?

📍 Locatie: Zwolle (andere plaatsen in overleg mogelijk)
📅 Start: Verwacht in september/oktober 2025

Groepsgrootte

We  houden een groep van 8 tot 12 deelnemers aan,  om voldoende persoonlijke aandacht te garanderen.

Wil je liever bepaalde zaken één-op-één bespreken? Dan kun je aanvullend online gesprekken met een van ons inplannen.

Kosten

De exacte kosten worden nog bepaald en hangen o.a. af van de locatie. We doen ons best om het zo betaalbaar mogelijk te houden.

Meer informatie over de het traject? Plan dan een een gratis kennismaking met Marianne of mij in.